Calorías de una cazuela de ave
513kcal
en un plato hondo con presa de pollo, papa, zapallo y choclo · ~600 g
Proteína
38,9 g
Carbohidratos
59,4 g
Grasa
13,9 g
Fibra
5,3 g
Por 100 g: 86 kcal. Equivale a cerca del 26 % de un día de 2.000 kcal, la referencia de las etiquetas.
La cazuela de pollo, con presa, papa, zapallo, choclo y arroz o chuchoca. Ronda las 510 kcal por plato. Calculamos la carne de trutro sin piel; con piel suma bastante grasa.
Así lo calculamos
Sumamos cada ingrediente por gramos con los valores de USDA FoodData Central (base SR Legacy). La receta es una porción típica; si la tuya lleva más o menos de algo, cambia el total.
| Ingrediente | Gramos | kcal | Proteína |
|---|---|---|---|
| Trutro de pollo, carne (cocida) · carne sin hueso ni piel USDA 172389 | 130 | 254 | 32,5 g |
| Papa cocida USDA 170440 | 150 | 129 | 2,6 g |
| Zapallo USDA 170489 | 80 | 27 | 0,8 g |
| Choclo USDA 169998 | 60 | 52 | 2 g |
| Arroz blanco cocido USDA 168878 | 40 | 52 | 1,1 g |
| Total | 513 | 38,9 g |
Si lo pides distinto
| Variante | kcal | Diferencia |
|---|---|---|
| Con pechuga en vez de trutro | 456 | -57 |
Cómo encaja en tu día
Plato completo y reconfortante. Si usas pechuga en vez de trutro, bajas la grasa; si dejas la piel, la subes. Todo lo demás cambia poco.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene una cazuela de ave?
Un plato hondo con presa de pollo, papa, zapallo y choclo, de unos 600 g, tiene alrededor de 513 kcal, según la receta de referencia de esta página calculada con datos de USDA. La cifra real cambia con el tamaño de la porción y con cuánta grasa lleve la preparación.
¿Cuánta proteína tiene una cazuela de ave?
Alrededor de 38,9 g de proteína por porción, junto con 59,4 g de carbohidratos y 13,9 g de grasa.
¿Cuántas calorías tienen 100 gramos de cazuela de ave?
Unas 86 kcal por cada 100 g de cazuela de ave ya preparado.
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¿Tu porción es distinta?
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Información general de referencia, no una indicación médica ni nutricional personalizada. Si estás embarazada, tienes diabetes, una enfermedad renal, antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria o eres menor de 18 años, consulta a un profesional antes de cambiar lo que comes.