Calorías de un mote con huesillo
297kcal
en un vaso grande de carrito · ~400 g
Proteína
3,9 g
Carbohidratos
74,4 g
Grasa
0,5 g
Fibra
6,9 g
Por 100 g: 74 kcal. Equivale a cerca del 15 % de un día de 2.000 kcal, la referencia de las etiquetas.
Mote de trigo con dos huesillos en su jugo de chancaca. Un vaso grande de carrito ronda las 300 kcal. Casi la mitad es el azúcar del jugo; el mote y el huesillo aportan fibra.
Así lo calculamos
Sumamos cada ingrediente por gramos con los valores de USDA FoodData Central (base SR Legacy). La receta es una porción típica; si la tuya lleva más o menos de algo, cambia el total.
| Ingrediente | Gramos | kcal | Proteína |
|---|---|---|---|
| Mote de trigo cocido (equivalente: bulgur cocido) · equivalente USDA: bulgur cocido USDA 170287 | 80 | 66 | 2,5 g |
| Huesillo (durazno deshidratado) · dos huesillos USDA 169934 | 40 | 96 | 1,4 g |
| Azúcar · jugo de chancaca USDA 169655 | 35 | 135 | 0 g |
| Total | 297 | 3,9 g |
Si lo pides distinto
| Variante | kcal | Diferencia |
|---|---|---|
| Con la mitad del jugo | 228 | -69 |
Cómo encaja en tu día
Es un postre de verano más que un refresco. Si te lo tomas a media tarde, cuenta como tu colación. Pedir más mote y menos jugo baja el azúcar sin cambiar el sabor.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene un mote con huesillo?
Un vaso grande de carrito, de unos 400 g, tiene alrededor de 297 kcal, según la receta de referencia de esta página calculada con datos de USDA. La cifra real cambia con el tamaño de la porción y con cuánta grasa lleve la preparación.
¿Cuánta proteína tiene un mote con huesillo?
Alrededor de 3,9 g de proteína por porción, junto con 74,4 g de carbohidratos y 0,5 g de grasa.
¿Cuántas calorías tienen 100 gramos de mote con huesillo?
Unas 74 kcal por cada 100 g de mote con huesillo ya preparado.
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Información general de referencia, no una indicación médica ni nutricional personalizada. Si estás embarazada, tienes diabetes, una enfermedad renal, antecedentes de trastornos de la conducta alimentaria o eres menor de 18 años, consulta a un profesional antes de cambiar lo que comes.